只有潜意识里觉得自己是安全的，才能静下心来学习
苏苏的输出编号：044
只有潜意识里觉得自己是安全的，才能静下心来学习。
一个人潜意识里缺乏安全感，不要说深谋远虑，长远打算，就连早起干嘛都不知道，只能从早到晚不停的刷手机来打发时间，
很多人是没办法安静下来的，但他做不到，可能只要一空闲下来，他就会无所事事，总是觉得很心烦，也不知道在烦什么，所以他会不停的去刷。
阻碍行动的往往是焦虑、内耗。
焦虑是对未来预期不确定而自己又没有能力把握。
焦虑=不确定性 X 无力感
焦虑的本质（底色）是恐惧。
因为潜意识里的恐惧，所以无法行动。
所谓，“破山中贼易，破心中贼难”；“心上修，事上练”。
本质上就是在消除不确定性，克服内心的恐惧。
HOW？
最重要的是将这些所谓的“恐惧”、“Filter”（限制性条件），称述清楚，是哪些观念困住了你。
然后，针对每一个「念头」进行深度剖析，即：
观察原有错误的假设——>形成新的假设——>采取新的行动——>产生新的结果。
只有具体解决了「每一步」的问题，才算是真正解决了所有问题。
为什么说「知易行难」？
道理听懂了，谁都可以做到（硬件都一样）。
但是具体到个人身上，具体每一步怎么做，怎么应用，背后一定暗含这大量的假设与决策，这些东西解决不掉，怎么行动？
假设与决策怎么做出来的？
阅历（经验）、智慧、沉淀（方法、模型、知识储备）、顿悟。
说白了，就是不断高质量的学习。
1\ 提高优质信息输入的质量和密度
2\ 有效的对知识进行加工、对发生的事情进行复盘
3\ 在「实践中」、「观察中」应用知识