07-关于自律

关于自律

自律不是意志力的问题，而是习惯的问题。

如何在「自动驾驶模式」和「主动控制模式」之间自如切换？
1、把不重要的事情交给“自动驾驶模式”（养成习惯：暗示（触发器）—>惯常行为—>奖赏）
2、在使用“自动驾驶系统”后，积极用“主动控制系统”复盘。
3、在大脑中用“主动控制系统”去模拟“自动驾驶系统”。